Routine du matin

J'adore ce moment ou tout semble dormir sauf moi.....J'en profite presque tous les weekend car je me lève toujours la première. Mais j'aimerai commencer aussi mes journées de travail par ce moment très personnel.

 Pas le choix si je veux en profiter, il va falloir me lever plus tôt. Pour le moment, le réveil sonne à 6h45 et il se prend un claque voire 2..... Alors on se lève à 7h voire 7h10 et on commence à courir partout.... Pas du tout zen comme début de journée...

Routine pour les matins travaillés

Lever à 6 heures (à mettre en place progressivement....)

Ouvrir les volets du bas et prendre quelques grandes respirations (quel que soit la température!)

Faire des étirements

Boire un thé vert en lisant  ou en écrivant

Préparer mon bento et celui de Zhom

Prendre ma douche et m'habiller

Réveiller la petite famille.....